В пятый день адской недели мы начинаем внедрять знания о подсчете калорий и ведении дневника питания. Рассказываем о бесплатном приложении Myfitnesspal, которое помогает рассчитать калорийность и БЖУ, а также отслеживать все показатели питания. Приложение работает как соц-сеть, где можно добавлять друзей и следить за их успехами. Многие американские спортсмены используют именно эту программу.